リンパの流れでバストアップ
生活習慣や食生活が悪かったり、年齢を重ねるごとに代謝が悪くなって、脇の下にリンパ液が溜まりやすい状態になってしまいます。
これが、バストの下垂やたるみの原因になったりするんです。
特に中高年以降の方によく見られる、ブラジャーのストラップの外側に出る部分、
"ぷくっ"とふくれていますよね？？これがリンパ液の滞りです。
他にも、二の腕が太くなったりしているのも見ますが、ほとんどの原因が脇の下のリンパ節の詰まりによるものだそうです。
①片方の手をバストの下側にあて、もう一方の手はバストの上側にあててください。
（下側の手は、胸から脇の下の方向へ、上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージします。）
②両手を同時に動かして２０回くらいマッサージしてください。
（座った姿勢でも、仰向けの姿勢でもどちらでもＯＫです。）
①お風呂で右のバストを右手にのせ、左手は右のバストの上に置きます。
（右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。）
②２０回くらい繰り返したら、反対側も同じ方法で、マッサージしてください。
